Aplikacije i gadgeti mogu učiniti trening zabavnim. Motivirajuće je kada možete pratiti svoj napredak i lako vidjeti rezultate u brojkama. Uvijek je dobro pratiti svoj napredak u stvarnom vremenu, bilo da pokušavate smršaviti ili izgraditi mišiće.
Aplikacija Nike Run Club može biti izvrstan pratitelj kada trčite oko bloka po lijepom sunčanom danu. Ali što ako vrijeme nije tako lijepo? Možete li ga koristiti i na traci za trčanje u teretani? Pročitajte članak da saznate.
Nike Run Club i vježbanje u zatvorenom
Loše vrijeme vas ne bi smjelo spriječiti da vježbate. Postoji mnogo načina da to učinite kod kuće ili u teretani. Ako i dalje želite koristiti aplikaciju Nike Run Club dok trčite na traci za trčanje, imamo dobre vijesti za vas – to je više nego moguće. Aplikacija ima značajku dizajniranu za ovu posebnu svrhu. Nikeov cilj je svugdje biti vaš partner za vježbanje.
Jedina stvar koju trebate učiniti je prebaciti aplikaciju u Indoor način rada i spremni ste. Kompatibilan je s trčanjem na traci za trčanje. Ako odlučite nastaviti trčati na otvorenom, morate vratiti način rada na Outdoor, i to je sve.
Unutarnji način rada treba odabrati kada koristite aplikaciju NRC na iPodu, vaša mobilna mreža je onemogućena, a način rada u zrakoplovu aktivan na vašem telefonu.
Prema Nikeu, aplikacija može prilično precizno pratiti kako vaša traka za trčanje radi i prilično je pouzdana u zatvorenom prostoru. Uvijek možete provjeriti svoju povijest trčanja tako da otvorite karticu Aktivnost, a zatim odaberete karticu Povijest. Moći ćete vidjeti sve svoje vožnje na popisu od posljednjeg do prvog zabilježenog.
Naravno, kao i sve aplikacije za praćenje fitnessa temeljene na GPS-u, NRC nije 100% točan, ali je daleko bolji od ugrađenog brojača koraka na vašem telefonu. Također je puno pouzdaniji alat od većine svojih konkurenata. Uzimajući sve to u obzir, osim ako niste profesionalni sportaš, NRC aplikacija neće utjecati na vašu rutinu vježbanja niti umanjiti vaše rezultate.
Imajte na umu da vam Apple Watch i Android Wear omogućuju da vidite samo pet najnovijih pokretanja.
Koje vrste pokretanja aplikacija podržava?
Ne samo da aplikacija Nike Run Club prati vaše trčanje u zatvorenom prostoru, već vam na raspolaganju stavlja i razne vrste trčanja. Ponekad ćete se osjećati kao da trčite i opuštate mišiće, dok ćete ponekad biti raspoloženi za intenzivno trčanje velikom brzinom. Aplikacija NRC to zna i omogućuje vam da odaberete bilo koju vrstu trčanja koja odgovara prilici.
Prije svega, tu je ono Osnovno - nema nikakvih pravila. Vaše vrijeme i udaljenost nisu ograničeni. Tu je i Distance run, gdje vrijeme nije važno, ali vi postavljate udaljenost koju želite trčati.
Postoji i suprotno - kada odredite trajanje svog treninga, ali nije važno dokle ćete stići. Brzinsko trčanje omogućuje vam ručno označavanje krugova, dok Audio Guided Run djeluje kao osobni trener koji će vas voditi kroz trčanje. Možete ih preuzeti na svoj telefon ili Apple sat.
Što još možete učiniti s aplikacijom Nike Run Club?
NRC vam nudi nekoliko uzbudljivih opcija kako bi vaše fizičke aktivnosti bile ugodne.
Aplikacija Apple Health
Jeste li znali da ovu aplikaciju možete povezati s aplikacijom Apple Health? To je možda najbolji način da pratite sve svoje navike vezane uz zdravlje i pratite razinu energije, otkucaje srca i još mnogo toga.
Evo kako to možete učiniti prvi put kada postavite NRC aplikaciju:
- Prvo će se pojaviti zaslon Što je novo. Nakon toga dodirnite gumb U redu, idemo.
- NRC će od vas tražiti da odobrite slanje vaših podataka u aplikaciju Apple Health.
- Dodirnite Gotovo za završetak.
Ako pokušavate povezati ove aplikacije nakon što ste neko vrijeme koristili NRC, slijedite ove korake:
- Idite na aplikaciju Postavke na telefonu.
- Pomaknite se da biste pronašli Privatnost i dodirnite za otvaranje.
- Sada odaberite Zdravlje, a zatim Nike Run Club.
- Na ovom zaslonu možete odabrati što želite poslati u aplikaciju Zdravlje: aktivna energija, broj otkucaja srca, udaljenost hodanja + trčanje i vježbe.
- Kada završite, moći ćete vidjeti ove informacije u aplikaciji Zdravlje.
Monitor otkucaja srca
Zahvaljujući Bluetooth-u, možete povezati i mjerač otkucaja srca sa svojom NRC aplikacijom. Evo kako.
Za korisnike iOS-a:
- Idite na aplikaciju Postavke i odaberite Bluetooth.
- Otvorite mjerač otkucaja srca i postavite ga na Povezano.
- Na početnom zaslonu odaberite Zdravlje.
- Pronađite Izvore i dodirnite za otvaranje, a zatim dodirnite Nike Run Club.
- Prebacite broj otkucaja srca na Uključeno.
- Idite na aplikaciju NRC i otvorite postavke da provjerite je li puls uključen.
Za korisnike Androida:
- Pokrenite aplikaciju Postavke i idite na Bluetooth postavke.
- Odaberite mjerač otkucaja srca i povežite ga.
- Pokrenite aplikaciju NRC i idite na postavke.
- Uključite puls i spremni ste za trčanje.
Tko kaže da nemate društvo?
Ovaj izgovor više ne funkcionira. Ako ne volite trčati sami, sada imate savršenog partnera s više korisnih trikova u svom šeširu. Točno pratite svoje trčanje i potražite pomoć od profesionalnih sportaša koji će vas voditi kroz trening. Aplikacija Nike Run Club može sve to učiniti umjesto vas, bilo da trčite u parku ili na traci za trčanje.
Preferirate li NRC treninge u zatvorenom ili na otvorenom? Je li ova aplikacija bila točna tijekom trčanja na traci za trčanje? Javite nam u odjeljku za komentare u nastavku.